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大阪市鶴見区の痛みと痩身は波鍼灸整体院

雨が降る前の脚のダル痛さと腰痛が楽になった症例

2017年4月7日

雨が降る前にダル痛くなる時は、身体に余分な水分が多いのかもしれません。

 

 

仕方が無いと諦めていませんか?

 

 

諦めてしまう前にこの記事を読んで

 

楽になる方法もあるんだ

 

という、ことだけでも覚えて欲しい。

 

 

僕の施術で

楽になってくれるともっと嬉しいですが、、、

 

 

 

水の摂り過ぎですか?

 

毎日水を2リットル飲みなさい。

 

と、言われて飲んでいるのに、

 

水分を摂るのが悪いことのように思えますがそうではありません。

 

 

 

あなたの水分代謝以上に水分を飲んだり

 

 

水分代謝が落ちた時に

 

身体に余分な水分が貯まるのです。

 

なぜ?雨の前に脚がだるくなるのか

身体の水分は成人以降は70%~60%と言われています。

 

年を重ねるほど、水分量は少なくなります。

 

 

身体は細胞の集まりですが、

 

細胞内は水分で満たされていますから

 

水分代謝が悪ければ

 

 

 

1つ、ひとつの細胞内の水分も多くなります。

 

 

どういう状況かというと

 

例えるなら

細胞がパンパンに膨れるとイメージしてください。

 

 

みっちり詰まった細胞が

 

パンパンになると

 

 

脚全体もパンパンになり

 

 

症状として

 

脚が張った感じ

 

脚が重い

 

脚がだるくなります。

 

 

【動画】 どのように楽にしたのか

 

 脚のだるさのセルフケア

 

 基本は水分代謝を挙げることです。

 

 

・具体的には、身体を冷やさない

・汗をかく

・軽い運動をおこなう

 

の3つです。

 

 

層がの中でも紹介していますが。

 

 

腕や脚のストレッチをしてください。

 

その際、曲げ伸ばしだけでなく

 

 

腕や脚を捻ることです。

 

 

雑巾えお絞るように、身体をねじってくださいね

 

 

筋肉や皮下から余分な水分が排出しやすくなりますよ。

 

 

まとめ

雨の日の前や雨の日の体の怠さの正体は水分代謝

 

水を飲む量が問題ではなく、代謝の問題。

 

運動するよりも、雑巾をしぼるようなストレッチがだるさにはよい

 

マッサージは水分排出のサポートはできるかもしれない

 

当院では、鍼で水分代謝をコントロールする目的の施術を行なっています。

 

 

波鍼灸整体院はJRを放出駅徒歩約3分です。

 

電話 06-7493-4428

 

 

付近の地図

 

JR放出駅から.jpg

 

 

 

 

この記事をせきにんを持って書いたのは
波鍼灸整体院院長 梨本光久



JEpCMeAynxMzUq21490662872_1490662909.jpg 国家資格 鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師 

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