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健康管理のためのブログ

女子バレー オリンピックの結果を観て

  こんにちは、梨本です。     昨夜女子バレーカメルーン戦日本の勝はうれしいですね。   女子はラリーが重しいろいけど、ボールが行ったり来たりする度にハラハラします。 勝ち負けが決まるまで、選手たちのモチベーションが体の動きに

五十肩の治し方と肩の動きを改善するセルフケア

      こんにちは、梨本光久です。     肩こりと同時におこりやすいのが 五十肩なんですけど。   これは、肩の回りの筋肉が硬くなって 関節の動く範囲が狭くなって五十肩を引き起こすと考えています。     今回動

こりにも効く【五十肩・四十肩】痛みのエクササイズ

      こんにちは、梨本光久です。     肩こりと五十肩・四十肩でお困りの方が多いので 今日は、肩こりにも、五十肩・四十肩にも効果のあるエクササイズをお伝えします。   このエクササイズを行うことで肩こりを軽くしたり、五

肩こりと首の後ろのこりのためのエクササイズ

      肩こりと首の後ろのこりのためのエクササイズを紹介します。   先日首と肩のこりがひどく、頭痛、生理痛まで強く痛む患者さんが来院されました。   このほかには、夜中途中で目が覚めるという症状です。       既

オリンピック中継での首コリをツボ押しでセルフケアする方法

    こんにちは、梨本光久です。   今日はオリンピックの開会式です。   夜もよった人で騒がしいけど 静かな夜です。       テレビ中継に集中しすぎるといつの間にか首がこっています。   長時間テレビを観ている


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