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「首こり治し方」カテゴリの記事一覧

首こりをゆるめるセルフケアでしびれ予防

◇2016年10月28日◇

  首をゆるめるセルフケアをお伝えします。首にも色んな筋肉があります。首の後ろにある筋肉、前にある筋肉などありますが、今日お話させていただくのは、首の横にあって深いところにある筋肉を緩める方法について紹介します。   首の筋肉を緩めるとし

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頚椎椎間板ヘルニア予防にもなる首こりの治し方

◇2016年10月10日◇

頸椎椎間板ヘルニアになってからの改善法よりも、予防していくことのほうが重要になります。 ヘルニアになる原因が長期間の首への負担、外傷などでおこすのですが、首に負担をかける姿勢は、首がこります。 その首コリを解消するためのストレッチが首の椎間

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動かすと音がする首の治し方

◇2016年09月15日◇

  首を動かすとギシギシ音がするといった症状は気になりますよね。 波鍼灸整体院での症状の取り方を公開します。   首で音がなるのは骨の間が狭いから 首をすくめている時間が長いほど首の骨の間を狭くする姿勢になりますが、パソコン作業をスつ

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首が痛い時にやっていはいけないストレッチ

◇2016年08月24日◇

          仕事中、首の痛みで疲労が溜まっていることを自覚しませんか?何かにつけ合理化され、試されているような気がしたら健康面も、気持ちも不安定になっているかもしれませんね。 首の痛みでも、軽いときには、無意識で頭をグルグル

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簡単、わずか1分でも肩こりと首のこりが楽になる方法

◇2016年08月11日◇

      こんにちは、梨本です。     山の日ですね。2016年8月11日、国民の祝日として今日が初めてなんで、僕も8月になって初めて気が付きました(患者さんに教えられて)日本山岳会という組織が2010年に旗揚げしたそうです。な

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