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こんにちは、梨本です。

 

 

山の日ですね。2016年8月11日、国民の祝日として今日が初めてなんで、僕も8月になって初めて気が付きました(患者さんに教えられて)日本山岳会という組織が2010年に旗揚げしたそうです。なんで、11日なのかわかりませんがお盆と一緒にしないのが気になりますね。

 

 

今日の患者さんも、オリンピック中継で寝不足でしんどいとか、首こり、肩こり、顎も痛くなっていました。それよりも、瘀血(おけつ)といって、動脈と静脈の入れ替わりが、上手くできていない状態でしたのでそちらに施術を集中しました。

 

 

体質は全身の問題なので、体全体が変化しないと、部分的な症状改善は、長持ちしないし効果も浅いので私は、そのレベルから整えています。ほかにも、夏風邪を引きかけていないかなどもチェックします。

 

 

鍼灸で調整しても、自宅での過ごし方によっては、施術効果を損なうこともあるので、自宅できを付けることもお伝えしています。その時々の体におこっている問題を解決するための養生法になります。

 

 

今朝の患者さんには別の養生をお伝えしましたが、オリンピック日本代表の試合を長時間みて首こりn症状が強くなっている患者さんが多いので、簡単にできる、首こり体操を動画で紹介しています。

 

 

 

タオルを使って簡単に、1分程度でも肩こりと首のこりが楽になる方法をお伝えします。
用意するもの、フェイスタオル1本と時間(数分)

 


1.イスに深く座り姿勢を伸ばして、タオルを縦に2回折る

2.後頭部にタオルをあて動かさずにいる

3.約2~3秒間上を向く(タオルを持った手で動かないように支える)

これを1セット3回まで、1日に9回までが目安


軽くなってふらつくこともあるんで、この体操の後しばらくイスに座って落ち着くまで待ってくださいね。

 

 

首こりと肩こりの施術はこちらが詳しいです。

https://shin9in.com/

 

 


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