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大阪市鶴見区の痛みと痩身は波鍼灸整体院

顔がたるみやすい人の特徴とあなたに最適なケアの見つけ方を解説します

2020年1月13日

雑誌やインターネット上で
新しい方法が出るたびに試しているけど


自分にあっているのか解らないまま
実践している方がほとんどではないでしょうか?

 

しかしこの方法では自分にあった方法に巡り合うまで
永遠に探し続けるだけで

たるみケアのスタート地点にも立てていません。

 

この記事ではたるみの原因と
たるみのタイプ別に対処方針を紹介します。

あなたに合ったケアの見つけるのに役立ててください。


たるみの原因を肌・骨格・筋肉にわけて解説

肌の老化現象の原因には次の4つがあります
1.光老化
2.酸化ストレス(活性酸素)
3.糖化ストレス
4.外的刺激

 

肌のたるみに影響するのは
糖化ストレスで、肌の弾力性が失われます。

 

糖尿病、特に2型の人で

顕著に見られるという報告があります。


酸化によってもコラーゲンが劣化します。

 

ストレスをため込んで
甘いものを食べて解消する

 

このような生活で
糖尿病予備軍に
ならないよう予防してください。

 

ただしBMI指数だけで判断すると
40才前まBMI指数は少な目が若々しくみえ
40才を過ぎると多めの方が若々しく見える

 

ホルモンが関係しているという報告があります。

 

急激な糖質制限は痩せたとしても
シワが増えたりやつれたり
外見が不健康に見えることもあります。


運動後心地よい程度の量で
毎日できる運動を続ける
同じ内容、メニューでなくてもよいと思います。


新陳代謝を意識してください。

 

骨格たるみへの影響

顔の肌のたるみは、頭の骨が

小さくなってくることも原因の1つです。

 

目のまわりの骨も

小さくなると穴が大きくなります。


顎の骨も小さくなると

肌と筋肉だけでなく顔全体的が弛んできます。

 

加齢とともに進行を

止めることはできません。


予防としてできることは

強いヘッドマッサージをしないことです。


頭部の筋肉は薄く

強いマッサージは筋肉を弱らせます。

 

骨密度と同じで

筋肉による刺激が減ると
骨の代謝減少し

早く小さくなることが予想されます。


筋肉の影響

無表情な場合筋力が弱り

顔がたるみやすくなります。

 

それは血流・リンパ循環など

液体成分が溜まりやすくなる。

 

代謝が減り皮下脂肪の

代謝低下による悪循環を招きます。

 

予防法としては、

話や歌を謳いましょう。


顔を見られるのが嫌なら電話してください。

目のまわりは皺になりやすいので
口を中心に動かします。

 

リフトアップを意識すると
強く、大きく動かし過ぎます。

 

皺ができやすいので
鏡を見ながら加減してください。

 

顔のたるみの原因を動画で解説

まとめ

顔がたるみやすい人の特徴は

見た目や体格で判断しない。

その理由は、日常生活や習慣の影響が大きいから

 

ストレスを感じる度に甘いものを食べると

酸化と糖化ストレスで肌が弛みやすくなる。

 

骨格は加齢とともに小さくなる。

筋肉や肌を支えられなくなり

顔全体を弛ませる原因にもなる。

 

無表情は筋力が弱りやすく

二次的に顔のたるみを引き起こす。

 

外的刺激の代表は強いマッサージです

筋力を弱らせるので

顔全体が弛みやすくなります。

 

日常生活を見直して

ケアの方向性を間違えないように

ご注意ください。

 

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波鍼灸整体院

梨本光久

大阪市鶴見区放出東3-31-39

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