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健康管理のためのブログ

肩こり・ストレートネック・頭痛を枕で予防する方法

肩こり、頭痛、ストレートネックが楽にならない人の共通点とはなにか? 総務省(平成23年度社会生活基本調査)によると、日本人の睡眠障害は4人に1人が感じているという。 その中には、痛みによる睡眠障害も含まれていることは想像できる。 痛みで睡眠が障

肩こりを解消するための猫背矯正エクササイズ

      こんにちは、大阪市鶴見区の頭痛専門波鍼灸院 梨本光久です。   肩こりがあれば猫背になりやすいし、猫瀬が強いと肩こりも悪化し易いので、2つの症状を同時にらくにするエクササイズを紹介します。 スティブ・ジョブズは、スマホに

ストレス疲れの肩こりと腰痛に効く入浴法

      ストレス疲れが溜っている方は、なかなか肩こりが楽にならない、腰痛が取れない人に多いです。自分でも身体の変化に気づかず、蓄積が溜まって肩こりや腰の痛みで気がつく事が多いので、時間のない人のために自宅でできる解消法を紹介します。

シップの使い方

    肩こりで来院の患者さんから、シップはどのように使うのがいいですか?という質問を受けました、ケガやぎっくり腰の時は、最初の処置が正しければ痛みも早くとれます。     シップを貼るタイミングが難しい 痛み方も慢性の痛みと急性の痛み

感情のコントロールよりもやさいい歯ぎしり消し

  歯ぎしりと原因は感情と胸の苦しさだったことがわかりました。感情のコントロールよりもやさいく歯ぎしり消していくための施術はどのようにおこなうのか、波鍼灸整体院では患者さんとの協力のもと施術を成功に導いているので歯ぎしりが歯並びに影響する


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