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健康管理のためのブログ

お腹痩せの簡単な方法

患者さんからの質問でお腹のたるみがきになるので引き締める方法をあなたにもシェアいたします。その患者さんの生活はデスクワークで運動をあまりする時間がない。食べるのが好きで過食気味という状態です。 秋冬は食欲が増して忘年会、クリスマス、正月、バレ

肩痛解消!同じ作業で悪化させない方法

肩を動かすと、肩がグギグギ音が鳴る患者さんの日常生活での動作を質問してみると「編み物を3時間続けてしまう」ことから肩の症状が治りにくい理由がわかりました。 理由がわかると対処法がわかるので、あなたも編み物やそれ以外の手芸で長時間同じ作業をして

肩痛を楽にする過ごし方

あなたは今、肩が痛いですか?肩の痛みがなかなか治らないということはないですか?昼夜問わず疼くようなことはないですか? もし、肩の症状で悩んでいたら日常生活の中に肩の痛みを悪化させる動作があるかもしれません。このブログでは、その動作を特定し、や

肩の痛みを和らげる生活習慣(1)

日常生活の中で気が付かないうちに、五十肩・四十肩・肩のだるさなど症状に関係なく肩の症状を悪化させている動作や姿勢があります。その中でもイスに座っている間に肩の症状を悪化させる動作があります。その動作とは、肘掛けの使い方です。肘掛けを使うのは、上

肩のだるさの解消例

 肩のだるさが楽になった症例についてお話します。疲れからのだるさではなく、関節が脱臼しかけていました。専門的には、亜脱臼(あだっきゅう)といって、関節が抜けてはいないので動きますが、関節の軸がずれているので、1.痛みの症状が出る場合2.だるさが



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