Amazonkindle電子書籍「顔のたるみと歪み矯正最適化 ～顔筋マッサージと筋トレマニュアル～」を出版いたしました。
youtube動画ではさまざまなセルフケアの方法が公開されています。ほとんどの内容があなたの状態に関係なく症状の整え方を解説しています。
問題なのは、あなたがたるんでいるのか？引きつっているのか？状態によって真反対の結果になりかねません。
そこで、表情筋が引きつっていればシワができるというように画像で判断できるように表情をの状態を解説しました。
引きつっていれば「マッサージをおこない」たるんでいれば「筋トレを行う」というように使い分けができるとそのようなセルフケアでも効果的におこなえるようになります。
