「めまいがする」「夜、眠れない」「胃がずっと重い」。
病院で検査を受けても異常なしと言われる。
でも、毎日つらい。
もう限界だと感じたことはありませんか。
この不調は気のせいではありません。
自律神経の乱れが関わっている可能性があります。
自律神経の不調が限界だと感じている方へ──50代以降の女性に多い理由
こんなお悩みはありませんか。
- 朝から体が重く、起き上がるのがつらい
- 動悸やめまいが続くのに検査では異常なし
- 不眠や胃腸の不調で何科を受診すべきかわからない
- 「更年期だから仕方ない」と言われて諦めかけている
お母さんや奥さまの様子が気になって
検索してくださった方も、
このままお読みください。
50代以降の女性に自律神経の不調が多いのには
理由があります。
ホルモンバランスの変化に加えて、
家事・介護・仕事の負担が重なる時期です。
体は「もう休みたい」とサインを出しています。
めまい、動悸、不眠、胃腸の不調。
これらは体のSOSです。
年齢のせいだけではありません。
病院で異常なしと言われた不調が続く本当の理由
病院の検査は構造の異常を調べるものです。
レントゲンやMRIで異常がなかったということは、
骨や臓器の形には問題がないということ。
ただ、不調の原因が構造ではなく
体のめぐりや自律神経の働きにある場合、
検査には映らないことがあります。
東洋医学が診るのは、そこです。
病院を否定するのではなく、
診る視点が違う。
だから対処法も変わります。
自律神経は交感神経と副交感神経の
バランスで成り立っています。
このバランスが崩れると、
体のあちこちに不調が出ます。
鍼灸では、体表のツボに鍼やお灸で刺激を加え、
自律神経のバランスを整える方向に働きかけます。
「更年期だから」と片づけられていた不調が、
実は自律神経の乱れだったという方は
少なくないと感じています。
家族のために、まず自分を整えていい
「家族のことが優先で、
自分のことは後回しにしてきた」
そうおっしゃる方がとても多いです。
でも、あなたが元気でいることが
ご家族にとっても一番の安心です。
一人で抱えなくていい場所がある、
ということを知ってほしいのです。
まずは自分の体を大事にすること。
それは「わがまま」ではありません。
体が変わると、生活が変わります
当院には、自律神経の不調で
長い間つらい思いをされてきた方が
多く来院されています。
施術の流れはこのようになります。
- まず、今のお体の状態やお悩みを丁寧にお聞きします
- 脈やお腹、舌の状態などから体のバランスを確認します
- 一人ひとりに合わせたツボに、鍼やお灸で施術します
- 施術後の変化を一緒に確認し、今後の方針をお伝えします
「朝、すっと起きられるようになった」
「胃の重さが気にならなくなった」
「夜、ぐっすり眠れた日が増えた」
そんなお声をいただくことがあります。
もちろん個人差があります。
すぐに変化を感じる方もいれば、
数回かかる方もいらっしゃいます。
痛みがなくなることがゴールではなく、
「生活が戻ってきた」と感じられることが
大きな変化だと考えています。
自律神経を整えるために、
今日からできるセルフケアも3つお伝えします。
- 朝、カーテンを開けて光を浴びる──体内時計がリセットされ、自律神経のリズムが整いやすくなります
- ぬるめのお湯（38〜40度）に10分つかる──副交感神経が優位になり、寝つきが良くなる方が多いです
- 寝る前にゆっくり深呼吸を5回──吐く息を長くすることで体がリラックスモードに切り替わります
どれも小さなことですが、
続けることで体が変わっていく方を
多く見てきました。
これまでどこへ行っても変わらなかった方へ
これまでいろいろな所へ行ってみたけれど、
変わらなかった、という経験をお持ちの方も
多くいらっしゃいます。
そういった方も、まずお話を聞かせてください。
病院への通院を続けながら
来院される方もいます。
合わないと感じたら、やめていただいて構いません。
無理に続ける必要はありません。
まずは一度、体の声を聴く時間を
つくってみてください。
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「自律神経の不調で」とお伝えください。
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