座りっぱなしの腰の重だるさを「もう歳だから」と諦めていませんか
「何軒も通ったけど、結局どこでも同じだった」
「また期待して、がっかりするのが怖い」
そんな気持ちで関連する情報を検索されたのかもしれません。
この記事では、デスクワークと慢性腰痛の関係を
背骨のコンディションという視点から整理しています。
少しだけ、読んでみてください。
整形外科でも整体でも変わらなかった腰の重だるさ、一人で抱えていませんか
こんなことを感じたことはありませんか。
- デスクワークの途中で腰がずっしり重くなる
- 椅子から立ち上がるとき、すぐに体が伸びない
- 旅行や外出に誘われても「腰が不安だから」と断ってしまう
- 朝の支度に時間がかかって、一日の始まりから疲れている
整形外科でレントゲンを撮って「異常なし」と言われた。
整体に通ったけど、帰り道にはもう重い。
そんな経験が続くと、期待すること自体が怖くなります。
お母さんやお父さんの様子が気になって
検索してくださった方も、このままお読みください。
ご本人が言葉にしにくい気持ちを、整理する手がかりになるかもしれません。
慢性腰痛の原因を背骨の並びから整理するという発想
「腰が痛い」と聞くと、多くの方が
筋肉の疲れや運動不足を思い浮かべると思います。
もちろんそれも大切な視点です。
ただ、僕はもうひとつ別の角度から見ています。
それが「背骨の並び方」です。
背骨は横から見ると、ゆるやかなS字を描いています。
このカーブが体の重さをうまく分散してくれています。
ところがデスクワークで座り続けると
このカーブが崩れやすくなると考えています。
背中が丸まったまま何時間も過ごすと
背骨の一か所に負担が偏ります。
すると筋肉だけをほぐしても
骨の並び方が元に戻らない限り
同じ場所にまた負担がかかります。
「何度も通ったのに戻ってしまう」という経験の背景に
この仕組みがあるのではないかと僕は考えています。
ここで、座っている姿勢を
ご自身でチェックしてみてください。
- 椅子に座ったとき、背中が丸くなって顎が前に出ている
- 足を組まないと落ち着かない
- 座り始めて30分ほどで腰に重さを感じる
ひとつでも当てはまる方は
背骨への負担が偏っている可能性があります。
これは年齢のせいではなく
体が長い間がんばってくれたサインだと考えています。
背骨まわりの負担の偏りが整っていくと
腰の重だるさも楽になっていくと感じています。
家族のために動きたい気持ちを、まず自分のために使っていい
孫との外出を断ったとき
一番つらかったのはご本人だと思います。
台所に立てず家事が中断するたびに
申し訳なさを感じている方もいます。
でも、自分の体を整えることは
わがままではありません。
一人で抱えなくていい場所がある、
ということをまず知ってほしいと思っています。
体が変わると、毎日の過ごし方が変わります
波鍼灸院では、痛みのある場所だけでなく
背骨全体の状態を確認しながら施術を行っています。
鍼やお灸で筋肉の緊張をゆるめつつ
背骨にかかる負担のバランスを
少しずつ整えていくという考え方です。
ある方は、数回通ううちに
娘さんから「最近お母さん、台所に長く立てるようになったね」
と言われたそうです。
ご本人は痛みの変化より先に
夕飯の品数が一品増えたことに気づいたと話してくれました。
痛みがゼロになることを目指すのではなく
「やりたいことができる日が増える」ことを
僕は一緒に目指したいと考えています。
もちろん個人差があります。
すべての方に同じ変化が起きるわけではありません。
また期待してがっかりしたくない、その気持ちのままで大丈夫です
「また同じだったらどうしよう」と思いながら
ここまで読んでくださったかもしれません。
その慎重さは、何度も頑張ってきた証拠です。
合わないと感じたら、やめていただいて構いません。
まず一度、今の背骨の状態を確認するところから
始めてみませんか。
病院への通院を続けながら
来院される方もたくさんいらっしゃいます。
まずは今の背骨の状態を知ることから一緒に始めませんか
ご本人の方へ──
お話を聞かせていただくだけでも構いません。
「ちょっと相談してみようかな」で十分です。
ご家族の方へ──
「こういうところがあるみたいよ」と
このページをそっと見せてあげてください。
病院と併用したい方へ──
今の治療を続けながら通えます。
お気軽にご相談ください。
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